降温以后掌握这3点护肾技巧，防复发

　　对于咱们肾病患者来说，每到季节更换时期，特别容易出现病情波动。特别是秋冬季降温以后，复发加重的情况频发。肾友需格外关注以下3点，根据季节的特点，调整自己的生活方式和治疗方案，以更好地控制病情，提高生活质量。

　　1.预防感染

　　感染是肾病复发的主要诱因，避免感染对预防肾病复发至关重要。对于咱们本来免疫功能就相对较差的肾病患者来说，一次感冒或许就能导致肾病复发或病情加重，尿里面的泡沫增多，肉眼血尿及慢性肾功能不全患者血肌酐突然明显升高等，这些都可能与感冒有关。

　　肾病患者日常要加强个人防护，避免接触感染源，出门戴好口罩，注意保暖和个人卫生等；家中多通风，每天开窗半个小时以上；适当增加锻炼，增强免疫力。如果出现感染症状，应及时就医诊治，以减少对肾病的影响。

　　2.勤测血压

　　气温下降明显及早晚温差较大的秋天，人们也容易出现血压波动。对于血压正常的普通人群，一般来说它对身体并不会有什么影响与危害。然而，对于肾病患者来说，需要格外引起注。温度下降可导致血管收缩，从而引起血压再次升高或进一步升高，加重肾脏损伤。

　　因此，降温以后，肾友应勤测血压。如果出现血压显著波动，特别关注清晨血压的情况，若有发现，肾友应及时与经治医生沟通，看是否对原有降压方案进行调整。

　　3.节制饮食

　　降温以后，人体为了保持体温，总想吃点肉、煮个火锅，给身体“补补”，稍不注意，咱们肾友就很有可能“补”过头了，盐分、蛋白质、糖分摄入超标，都会加重肾脏的负担。

　　肾病患者要谨记“病从口入”，合理膳食，坚持低盐、低糖、低脂、优质低蛋白饮食，保持营养平衡。