高血压怎样才算达标?这3个指标了解一下

   　关于控制血压，现在很多高血压患者都知道需要遵医嘱按时服用降压药、积极改善饮食、戒掉烟酒、平时注意加强血压测量等，这些良好习惯的养成对血压稳定起到关键作用。

　　但是，说到降压效果，究竟血压保持在什么水平才算血压达标呢?其实，血压控制目标的设定也因人而异。

　　血压控制的目标值

　　对于普通患者人群，没有明显高血压危险因素的情况下，应将血压控制到139/89mmHg以下。

　　对于伴有慢性肾脏疾病、糖尿病等疾病的患者，其血压宜控制在120/80 mmHg以下。

　　而对于年龄≥65岁的高血压老年患者，其高血压被定义为“老年高血压”。控压目标应为140~150/90mmHg以下，如果患者耐受，可在此基础上讲控制目标进一步调低。

　　80岁及以上的患者，血压控制在150/90mmHg即可，不宜太低，血压太低容易导致脑灌注不足，引发中风。

　　降压要做到“3个达标”

　　不少患者认为，平日里随机检测两三次，血压值都在控制目标内，就说明血压控制得当，降压效果良好。其实不然!

　　血压达标不仅仅是随机测得的血压值能够达到控制目标，还需做到晨起达标、平稳达标和长期达标。

　　晨起达标

　　由于人体血压存在昼夜规律，清晨起床后血压逐渐升高，一般上午8点至10点达到高峰，称为晨峰血压，患者应养成晨起测血压的习惯，以便更准确地掌握血压是否达标。

　　平稳达标

　　高血压是一种病程较长的慢性疾病，因此日常降压急不得。一些患者得了高血压，情绪焦虑，希望越快降低血压越好，这种降压观念是错误的。

　　短期内血压下降过快会导致交感神经兴奋，增加心率，从而缩短心脏舒张期时间，可能会引起心肌缺血。

　　长期达标

　　大多数高血压患者需要长期的降压治疗，使血压控制更稳定，避免意外发生。因此，患者应该进行全天多个时间点的血压监测，以及时发现血压异常，在医生的帮助下合理调整治疗方案。

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